先日、美容ジャーナリストの天野佳代子さんの動画を拝見！
天野さんは、年齢を重ねるごとに美容に対する考え方が変化し、健康と元気が何よりも大切だと実感されているそうです。
今回は、天野さんのYouTube動画から天野さんが実際に飲んでいるサプリメントをまとめてみました。
天野佳代子さんのサプリメント選びの基準
天野さんがサプリメントを選ぶ上で大切にしているのは、以下の3点。
- 元気であること：美容の源は健康と元気。日々の活力をサポートしてくれるものを選ぶ
- 年齢と共に変化する体のサポート：加齢による機能低下を補い、健康を維持してくれるものを選ぶ
- 食事で不足する栄養素の補填：食生活で不足しがちな栄養素を補うために、必要なものを選ぶ
朝のサプリメントルーティン（朝食前）
朝は、1日を元気にスタートするために、様々なサプリメントを摂取されています。
エステプロ・ラボ プロテイン ナチュラ グランプロ（オーツ黒ごまきな粉）900g 9,990円（税込）
ポチップ
タンパク質不足を補うため。豊富な栄養が配合されているのでこれひとつで栄養分が足りてしまう感じ。
サラシア青汁 “SALACIA green juice” 30包
プロテインと一緒にシェイカーに入れる。血糖値の上昇を抑えるため。
ネットで気軽に買える商品ではないので、無くなった後は「君島家の青汁」に切り替える予定。
エブリエル からだ喜ぶ毎日の習慣 30包 3,240円（税込）
腸内環境を整えるため、食物繊維と乳酸菌入りのサプリメントを飲んでいる。定期便でずっと愛飲。
キュメック HYA-50F 180粒（約60回分） 12,500円（税込）
ポチップ
脂肪の代謝を促し、血糖値の上昇を抑えるサプリメント。朝食前に飲む。
朝のサプリメントルーティン（朝食後）
天野さんは更年期に関係したホルモン剤の薬も服用。その後、またサプリメントにいきます。
マツクラサプリメント CB 210錠（約30日分） 9,180円（税込）
ビタミンCとビタミンB群。マツクラクリニックのビタミンCを愛用。
ワカサプリ ビタミンD＆オメガ-3 60粒（60日分） 2,484円（税込）
ポチップ
骨を強くするためのビタミンDとオメガ3のサプリメント。人気美容家のさきめぐさんにおすすめされて。
Bé-A ザ・サプリメント Fe 30袋（30日分） 4,750円（税込）
ポチップ
鉄分不足を補うための鉄分サプリメント。鉄は食事から十分な量をとるのはなかなか難しいのでずっと飲んでいるそう。
エステプロ・ラボ デアザフラビン ハイドロハイパー 60粒（60日分） 46,440円（税込）
ポチップ
ミトコンドリアを活性化し、疲れにくくするサプリメント。ここ1年くらい疲れやすいので、12月から始めたそう。記憶力など脳への作用も。
サントリーDHA＆EPA＋セサミンEX 240粒（約60日分） 10,260円（税込）
ポチップ
血流を改善し、脳の機能を高めるサプリメント。すごく頭が冴える気がするそう。
日中に飲むセット
仙台勝山館 バターコーヒー 180g 2,808円（税込）
ポチップ
満腹感を得るため。お湯で溶かすとバターコーヒーに。体の血流を上げる効果があるものも入っている。
仙台勝山館 MCTコーヒークリーマー 165g 2,400円（税込）
ポチップ
普通に入れたコーヒーにスティックタイプのクリーマーを入れるとバターコーヒーに。
夜のサプリメントルーティン
夜は、1日の疲れを癒し、質の高い睡眠を得るために、以下のサプリメントを摂取しています。
matsukiyo LAB ナットウキナーゼ＋EPA・DHA 150粒 1,814円（税込）
血流をサラサラにするための納豆キナーゼのサプリメント。
森永乳業 メモリービフィズス記憶対策サプリ60カプセル（約30日分） 5,400円（税込）
ポチップ
記憶力低下を防ぐためのビフィズス菌入りのサプリメント。脳の機能低下が一番コワいから。これを飲んでからすごくよく眠れるそう。
ラウン CBNカプセル Restful Night 90粒 5,980円（税込）
ポチップ
リラックス効果を高め、深い眠りを得るため。これもよく眠れる。目覚めもいい。メモリービフィズスとのセットが最強だと思っている。
LAURENT H2 Hydroid LAURENT 30g 4,200円（税込）
疲労回復効果を期待して。通っているヘアサロンで購入。白髪にも良いそう。
以上、ざ～っとまとめてみましたので、詳細は動画で確認してみてください。
まとめ
天野さんがサプリメントに求めるものは「元気・記憶力・代謝」だそうです。
また、今回紹介されたサプリメントだけでなく、その時の体調や年齢に合わせ飲むものを調整されています。
ぜひ、皆さんもご自身の体調や目的に合わせて、最適なサプリメントを見つけてみてくださいね！
※サプリメントの効果には個人差があります。
