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木村祐介さん監修 『35歳からの美顔トレ』 を読んでみました

まだ『小顔ワークアウト』が記憶に新しい

日本で唯一のパーソナルフェイストレーナーの木村祐介さん。

 

『小顔ワークアウト』についてはこちらを。

木村祐介さんの小顔ワークアウトを読んだ感想と内容をちらっと紹介

 

うっかりしてましたらもう書籍第二弾!が発売されたのことで

慌てて購入~!

 

早速、読んでみましたので感想をまとめていきたいと思います。

 

木村祐介さん『35歳からの美顔トレ』

表紙はこんな感じ

 

先に言っておくと

「35歳からの」とありますが年代、一切、関係ありません。

こんなキャッチーな言葉に騙されないでください(笑)

 

35歳以下の人も、35歳以上の人も必見の一冊だと思います。

 

ひと手間美容で、年齢が気にならない顔づくりへ

サブタイトル(?)が『ひと手間美容で、年齢が気にならない顔づくりへ』

 

このタイトルの通りこの本は

絶対にあなたも私もしている

普段の何気ない行動にほんのひと手間を加えるだけで『美顔』になってしまう方法

がこれでもか~!!と紹介されています。

 

『35歳からの美顔トレ』を読んだ感想

良かったところ

  • イラスト付きでわかりやすい
  • 解説が具体的で丁寧
  • 今すぐに取り入れられる美容テクが盛りだくさん

 

     

    木村さんのインスタで紹介されている通り

    日常の具体的なシチュエーション別ごとに

    • どういった動きがどういったトラブルを生んでいるのか
    • そのトラブルはどうやったら解決されるのか

    が豊富なイラストと共に紹介されています。

     

    なので、すぐに理解したうえで日常に取り入れることができます。

     

    ちょっと困るところ

    • 無意識だった部分を意識的に変えていくので難しい
    • 〇〇に力を入れるなど、今までに無い感覚なのでできているかどうかがわからない
    • 内容が濃いので全部理解するには何度か熟読が必要

     

    例えば

    • 目の奥で呼吸
    • 胸に力を入れる
    • 目を開ける時に目尻を意識してみる

    こんなことが本には書かれているのですが・・・

     

    あまりに今まで自分になかった『意識』だからこそ

    出来ているのか出来ていないのかがわからない!

    と感じる人も多いかも・・。

     

    私も『小顔ワークアウト」』を読んだ時は

    目の奥で呼吸ってどういうことよ?!

    って思いましたけど、今はそれはわかるようになりました。

     

    わからなくてもわからないなりに意識し続ければ

    少しずつわかってくるようになると思うので

    そこは安心してくださいね^^

     

    私も今後の自分にさらに期待したいと思います。笑

     

    読んだ感想を解説

    最初、ぱっと見た時は「絵が多い!気軽に読めそう!」って思いました。

     

    が、しかし、濃い、濃い。笑

    ちゃんと理解しようとすると、なかなか前に進まない^^;

     

    でも、重要なポイントはわかりやすくまとめてあるので

    「とりあえずポイントだけ知りたい!」と言う人でもまったく問題ありません。

     

    逆に、どういう理論でその動きが良いのか

    どの筋肉がどう繋がっているのか・・・などなど

    「深いところまで知りたい!」という人の希望も

    きっと叶えてくれるような内容だとも思います^^

     

    『35歳からの美顔トレ』を読んでほしい人!

    当てはまったら読んでみてもいいかも

    • 美顔になるのは「顔」だけケアすれば良いと思っている人
    • 顔だけでなく全身綺麗になりたい人
    • 綺麗になりたい、年をとりたくない、と思うけど何をしたらいいかわからない人
    • 綺麗のために時間をかけたくない人
    • 綺麗のためにお金をかけたくない人

     

    面倒。時間もお金もない。

    綺麗になりたい、痩せたい、など思っているけど挫折しちゃう理由。

    それって大体

    「ついつい面倒になって・・」

    「辛いのイヤだし・・」

    「だって忙しいし・・」

    「美容にかけられるお金もないし・・」

    この辺りだと思うんです。

     

    でも、この「美顔トレ」はその言い訳が一切通じないんです。

    今、私がこうしてPCを打っている時でさえ取り入れられるトレーニングもあるくらい

    ごくごく日常にプラスできる美顔トレがたくさん紹介されているから。

     

    あえて「時間を作る」そんな必要もほとんどありません。

    もちろん辛いことはひとつもない。

    お金もかからない。

     

    ま、強いて言うなら、この本代くらい。笑

     

    必要なのは自分の『意識』だけです。

     

     

    さいごにまとめ

    以上、木村祐介さん監修『35歳からの美顔トレ』を読んだ感想でした!

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    『小顔ワークアウト』に次いで、これまた濃い内容で満足度高めです。

     

    もし、今、木村さんのことを知って

    「小顔ワークアウト」と「美顔トレ」どっちか1冊選ぶとしたら

    私は今回の『美顔トレ』を選ぶかな。

    より、生活に気軽に取り入れやすい内容になっていると思うので。

     

    もし、迷っている人に質問されたら

    • 顔をケアする方法を知って綺麗になりたいなら「小顔ワークアウト」
    • 日常の意識を変えて綺麗になりたいなら「美顔トレ」

    をそれぞれおすすめするかな~。

     

    まあ・・・

    両方、ためになるよ?って話です。(←結局)

     

    気になった方は、ぜひ読んでみてくださいね!

    最後までありがとうございます^^

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